Além de
ajudar a se acalmar, a meditação ajuda a aumentar a concentração, controlar as emoções,
melhora o sono e reduz a ansiedade. São inúmeros os benefícios e depende de
nós, adultos, ensinar as crianças a praticá-la.
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Neste guia prático voce receberá dicas para aplicar os exercícios, introduzindo o hábito de meditar à rotina das criancas
O Ebook está organizado em 8 capítulos, para uma leitura fácil, leve e esclarecedora:
1 - O que é
meditação?
2 - O poder
da respiração consciente
3 - Exercícios
lúdicos para crianças
4 - Como criar
uma rotina de meditação
5 -
Benefícios da meditação para crianças
6 - A meditação
no dia a dia
7 - Dicas
para os pais
8 - Conclusão:
Meditação como brincadeira
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O yoga pode ser extremamente benéfico para as crianças, tanto no aspecto físico quanto no mental. A prática regular ajuda no desenvolvimento de várias habilidades e no bem-estar geral. Neste Ebook você encontra dicas práticas para criar o hábito de forma divertida com as crianças.
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Esse eBook pode ser uma excelente ferramenta para ajudar pais e mães ocupados a encontrarem um pouco de paz e equilíbrio no meio de suas rotinas.
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Nos últimos anos, a educação positiva tem se tornado uma abordagem bastante popular no mundo todo. Neste e-book, vamos questionar os princípios da educação positiva, analisando suas vantagens, mas também suas limitações. Por fim, vamos explorar o equilíbrio necessário entre apoio emocional e disciplina.
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E apaixone-se... :)
Aqui você vai encontrar 10 contos de meditação para promover a tranquilidade, a imaginação e a conexão com a respiração, ajudando as crianças a relaxarem e se prepararem para um sono profundo e reparador.
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As orações e a meditação são excelentes ferramentas para ajudar as crianças a se sentirem mais conectadas com a espiritualidade e a encontrar momentos de paz interior. Este Ebook traz orações e dicas para aplicar a meditação tornando o momento mais pleno e proporcionando um sono mais leve e profundo.
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A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável, especialmente no casamento. Quando os casais sabem se comunicar bem, conseguem enfrentar juntos os desafios da vida, criar um ambiente de confiança e respeito, e manter a chama da paixão acesa. No entanto, muitos casais enfrentam dificuldades nesse aspecto, seja por falta de tempo, de atenção ou pela maneira como expressam suas emoções. Neste eBook, você encontrará dicas práticas para melhorar a comunicação com o seu parceiro, fortalecendo o vínculo e superando obstáculos juntos. A boa comunicação pode ser transformadora e é um investimento contínuo no crescimento do relacionamento.
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Com o Guia para uma Paternidade Leve e Alegre, receba dicas práticas para viver uma paternidade com leveza, alegria e amor. Aprenda a se concentrar no que realmente importa: o bem-estar da sua família e o seu próprio bem-estar. Adquira o Ebook agora e comece a viver uma parentalidade com mais leveza, alegria e amor.
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O puerpério é um período crucial na vida de uma mulher. Após o nascimento do bebê, o corpo passa por inúmeras mudanças e ajustes, enquanto a mãe se adapta ao novo papel e à rotina que acompanha a chegada do filho. Embora seja um período de imensa alegria, também pode ser desafiador, fisicamente e emocionalmente. Este e-book foi criado para apoiar as mulheres durante esse período de transição. Aqui, você encontrará informações e orientações valiosas sobre como cuidar de si mesma enquanto cuida do seu bebê, enfrentando os desafios do puerpério com mais confiança e tranquilidade.
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Sou mãe de 3 e vivo a maternidade com alegria, diversão, criatividade e muita leveza. Publicitária de formação, tenho minha carreira em marketing e estratégia e há 7 anos migrei para a área de Pessoas. Hoje tenho uma posição executiva em uma grande multinacional liderando o time de Bem-Estar. Atendendo a muitos pedidos de amigos e conhecidos, que constantemente dizem se inspirar por minha forma de curtir minha família e criar meus filhos, resolvi criar estes conteúdos seguindo 3 critérios: que sejam leves, práticos e realmente possam guiar as pessoas em seus relacionamentos, tanto com os filhos e filhas como com seu parceiro ou parceira. Espero que vocês gostem.
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